| Pratik Deprem tedbirleri Evde kapı aralıklarına ve masa
altına sığınınız. Okulda sıra altlarına sığınınız. Düşebilecek cisimlerden uzak durunuz. Pencerelerden uzak durunuz. Balkonlarda durmayınız. Elektrik direklerinden ve tellerden uzak durunuz. Geniş kubbe, tavan ve asılı cisimlerin altından kaçınız. Köprülerin üstünde ve altında durmayınız. Rafları duvara bağlayınız ve cisimlerin düşmesini önleyecek tedbirler alınız. Dosya dolaplarını duvara bağlayınız. Lastik şerit ile şişeleri düşmekten koruyunuz (özellikle kimyasal maddeleri) Gaz tüplerini duvara bağlayınız. Kitap raflarını birbirlerine bağlayınız. Eğer enkaz altında iseniz ne yapmalısınız? Kıpırdayacak durumunuz varsa ve kesin bir çıkış yolu görebiliyorsanız hareketlenin. Aksi takdirde pozisyonunuzu koruyun ve sakin olun. Fazladan her çaba, size gelecekte gerekli olacak enerjiyi ve suyu tüketecektir. Dışarıdan bir müdahale sesi duyana kadar bağırmaya çalışmayın. Bu enerjinizi zamansız tüketmenize yol açacaktır. Bir ses duyduğunuzda cevap verin ve pozisyonunuzu anlatmaya çalışın. İlerleyen saatlerde dışarıya ses verebilecek bir ses kaynağı oluşturma yolu bulun. Tencere benzeri bir metale vurulacak bıçak sapı, sert bir yüzeye vurabileceğiniz diğer sert bir cismin olup olmadığını kontrol edin. Çünkü saatler geçtikten sonra böyle bir şey edinme gücünü kaybetmiş olabilirsiniz. Kurtarma ekipleri, olay yerine ulaştıklarında bakacakları ilk yer enkaz üzerinde kabarmış bölgelerdir. Kabaran bu bölgeler muhtemel yaşam üçgenlerinin olduğu noktalardır. (Buzdolabı, bulaşık ve çamaşır makinası, çelik para kasası, demir dolap v.b.) Böyle bir pozisyona sahipseniz, ilk ulaşılacak kurtarma bölgesindesiniz demektir. Depremin psikolojik etkileriyle nasıl başa çıkılır? Deprem aniden meydana gelir ve herkesi sarsar. Şiddetli bir depremden hemen sonra şok etkisi içerisine girebilirsiniz. Hatta bazı insanlarda bu şok hali o derece fazladır ki, yüz ifadeleri olaydan hiç etkilenmemiş gibi donuklaşır. Bu durum, aslında yoğun ızdıraba karşı vücudunuzun verdiği normal bir tepkidir. Bir süre için kendinizi uyuşmuş, yaşamdan kopmuş gibi hissedebilirsiniz. Hatta olayın hiç olmadığını düşünebilirsiniz. İlk şoktan sonra herkes aynı tepkileri göstermez. Aşağıda belirtilenler, böyle bir felaket durumuna karşı insanların gösterdikleri normal tepkilerdir: Korku, endişe, suçluluk, pişmanlık, öfke, karamsarlık, panik, çaresizlik ve utanç gibi duygular çok derin ve yoğun yaşanır. Bu duygular sık sık değişebilir. Kendinizi eskiye kıyasla daha sinirli hissedebilirsiniz. Bazı duygularda ani iniş-çıkışlar olur. Endişeli, sinirli ya da karamsar olabilirsiniz. Depremzede insan, her şeyiyle olayın etkisi altındadır. Olayla ilgili anılarınızı tekrar tekrar anlatmak ihtiyacı duyarsınız. devam |